Gjatë verës, temperaturat e larta dhe djersitja e shtuar bëjnë që shumë njerëz të pyesin sa shpesh duhet të bëjmë dush. Nuk ekziston një numër i detyrueshëm për të gjithë, pasi frekuenca varet nga temperatura, aktiviteti fizik, djersitja dhe lloji i lëkurës.
Në ditët e nxehta, një dush mund të jetë i dobishëm për të larguar djersën, yndyrën dhe papastërtitë nga lëkura. Megjithatë, dushi shumë i shpeshtë ose përdorimi i tepërt i produkteve pastruese mund të shkaktojë tharje dhe irritim të lëkurës.
Sa shpesh duhet të bëjmë dush gjatë verës?
Për shumë njerëz, një dush në ditë është një rutinë e përshtatshme gjatë verës. Nëse keni bërë aktivitet fizik, keni qëndruar gjatë në vapë ose keni djersitur shumë, mund të jetë e nevojshme të bëni edhe një dush tjetër.
Nga ana tjetër, nëse nuk keni djersitur shumë dhe nuk keni kryer aktivitet fizik, nuk është domosdoshmërisht e nevojshme të bëni disa dushe në ditë.
Mos përdorni ujë shumë të nxehtë
Edhe pse një dush i nxehtë mund të jetë relaksues, temperaturat e larta të ujit mund të thajnë lëkurën. Gjatë verës është më mirë të përdorni ujë të vakët ose pak të freskët.
Një dush i vakët mund të ndihmojë gjithashtu në largimin e djersës pa e irrituar tepër lëkurën.
Mos e teproni me sapunin
Larja e shpeshtë dhe përdorimi i sasive të mëdha të sapunit mund të largojë yndyrnat natyrale të lëkurës. Zgjidhni produkte të buta dhe përqendrohuni veçanërisht te zonat ku djersitja është më e madhe.
Kujdesuni për lëkurën pas dushit
Pas larjes, mos e fërkoni fort lëkurën me peshqir. Thajeni butësisht dhe, nëse lëkura është e thatë, përdorni një hidratues të përshtatshëm.
Gjatë verës është gjithashtu e rëndësishme të përdorni krem mbrojtës ndaj diellit, veçanërisht nëse qëndroni jashtë për periudha të gjata.
Pas aktivitetit fizik, dushi është veçanërisht i rëndësishëm
Nëse keni bërë palestër, sport, punë fizike ose keni qëndruar për një kohë të gjatë në temperatura të larta, dushi ndihmon në largimin e djersës dhe papastërtive nga lëkura.
Pas ushtrimeve, ndërrimi i rrobave të djersitura është gjithashtu i rëndësishëm.
Po nëse bëjmë dy ose tre dushe në ditë?
Në ditët me temperatura shumë të larta, disa njerëz mund të kenë nevojë për më shumë se një dush. Problemi nuk është domosdoshmërisht numri i dusheve, por kohëzgjatja, temperatura e ujit dhe përdorimi i shpeshtë i sapunit.
Nëse bëni disa dushe në ditë, mund të shmangni përdorimin e sapunit në të gjithë trupin në çdo dush dhe të përdorni ujë të vakët.
Përfundimi
Pra, sa shpesh duhet të bëjmë dush gjatë verës? Për shumicën e njerëzve, një dush në ditë është një rutinë e përshtatshme, ndërsa në ditët shumë të nxehta ose pas aktivitetit fizik mund të nevojitet më shpesh.
Më e rëndësishmja është të përshtatni rutinën me djersitjen, aktivitetin fizik dhe nevojat e lëkurës, pa e tepruar me ujin shumë të nxehtë apo produktet pastruese.
Lexo edhe:
5 gabime të higjienës personale që bëjmë çdo ditë pa e kuptuar
Këto 5 veprime i bëni çdo ditë por na dëmtojnë pa e kuptuar, mos i bëni më
