Një ditë në plazh është kënaqësi për trupin dhe mendjen, por ekspozimi ndaj diellit, ujit të kripur dhe temperaturave të larta mund ta lodhë dhe thajë lëkurën. Pas kthimit nga plazhi, një rutinë e thjeshtë kujdesi ndihmon në rikthimin e hidratimit dhe qetësimin e lëkurës.
1. Bëni dush pas detit
Pas daljes nga deti, këshillohet të shpëlani trupin me ujë të pastër për të larguar kripën, rërën dhe mbetjet e kremit kundër diellit. Përdorni ujë të vakët dhe një pastrues të butë, veçanërisht nëse lëkura është e ndjeshme.
Shmangni dushin me ujë shumë të nxehtë, pasi temperaturat e larta mund të largojnë yndyrnat natyrale të lëkurës dhe të shtojnë ndjesinë e tharjes.
2. Mos e fërkoni fort lëkurën
Pas dushit, thajeni trupin me një peshqir të butë duke e tamponuar lehtë. Fërkimi i fortë mund të irritojë lëkurën, sidomos nëse ajo është skuqur nga qëndrimi i gjatë në diell.
3. Përdorni një krem hidratues
Pas dushit është momenti i përshtatshëm për të aplikuar një krem hidratues. Vendoseni kur lëkura është ende pak e lagësht, pasi kjo ndihmon në ruajtjen e lagështisë.
Zgjidhni produkte me përbërës hidratues dhe qetësues, si glicerinë, acid hialuronik, ceramide ose panthenol. Për lëkurën e thatë mund të përdorni një krem më të pasur, ndërsa për lëkurën e yndyrshme mund të zgjidhni një formulë më të lehtë.
4. Aloe vera për lëkurën e irrituar
Nëse lëkura është e skuqur ose ka një ndjesi djegieje pas ekspozimit në diell, një xhel me aloe vera mund të japë një ndjesi qetësuese dhe freskuese.
Aloe vera nuk zëvendëson kujdesin mjekësor në rastet e djegieve të rënda nga dielli. Nëse shfaqen flluska të mëdha, dhimbje të forta, temperaturë ose simptoma të tjera shqetësuese, kërkoni këshillë mjekësore.
5. Kujdesuni për lëkurën pas ekspozimit në diell
Pas një dite në plazh, lëkura ka nevojë për hidratim dhe pushim. Pini mjaftueshëm ujë dhe shmangni ekspozimin e mëtejshëm të drejtpërdrejtë në diell, veçanërisht nëse lëkura është skuqur.
Të nesërmen, vazhdoni përdorimin e kremit kundër diellit në zonat e ekspozuara. Mbrojtja nga dielli është e nevojshme edhe kur nuk jeni në plazh.
6. Çfarë duhet të shmangni?
Pas plazhit, shmangni eksfoliantët e fortë, scrub-et dhe produktet që mund të irritojnë lëkurën. Nëse lëkura është e skuqur, mos përdorni produkte me përbërës irritues dhe mos i çani flluskat nëse ato shfaqen.
Gjithashtu, mos e neglizhoni hidratimin e trupit. Ekspozimi në diell dhe temperaturat e larta mund të shoqërohen me humbje të lëngjeve, ndaj konsumoni ujë rregullisht gjatë gjithë ditës.
Një rutinë e thjeshtë pas plazhit
Dush me ujë të vakët → pastrim i butë → tharje pa fërkim → aloe vera nëse ka irritim → krem hidratues → ujë dhe pushim nga dielli.
Kjo rutinë e thjeshtë mund të ndihmojë në ruajtjen e barrierës së lëkurës dhe në parandalimin e tharjes pas një dite të gjatë në diell dhe det.
lexoni edhe:
Si të zgjidhni kremin kundër diellit? SPF 30 apo SPF 50, cili është më i përshtatshëm?
Çfarë duhet të keni në çantën e plazhit? 15 gjëra
